يجمع الكتاب بين شرح مبسّط لآلية عمل الدماغ وتمارين عملية تساعد القارئ على تحسين التركيز والإنتاجية. ويوضح بول هامرنس، المتخصص في الطب النفسي، الجوانب العلمية المرتبطة بالانتباه والتنظيم، بينما تحوّل مارغريت مور هذه الأفكار إلى خطوات قابلة للتطبيق في الحياة اليومية
التقويم الهجري (أو القمري) هو التقويم الذي اعتمده المسلمون منذ هجرة النبي محمد ﷺ من مكة إلى المدينة، وتتكون سنته من اثني عشر شهرًا قمريًا، ولكل شهر من هذه الأشهر اسم يحمل دلالة لغوية وتاريخية تعكس طبيعة الحياة والبيئة العربية وقت التسمية